Isang payapang paligid ay nag-aambag ng kapayapaan. Sapagkat sa katahimikan, magagawa natin ng pananaw na pag-iisip at makakahanap ng tunay na mga kasagutan. Kaya naman ganito, mahalagang itanim natin isang mapayapang paligid at magingtahimik ng ating pakikipag-ugnayan.
Mga Benepisyo ng Matatagpanang Kalusugan
Makakaramdam ka ng tunay na kasiyahan sa buhay kung mayroon kang matatagpang kalusugan. Isang maganda ang pangkalahatang kondisyon ng iyong katawan at isip kapag maayos ang iyong kalusugan. Nagiging tunay ka sa mga pagtitiyaga mo sa buhay, maging sa trabaho man o personal na relasyon.
Isa sa mga pangunahing layunin ng bawat tao na mapanatili ang kanilang kalusugan sa magandang kondisyon. Magagawa mo ito sa pamamagitan ng pagtataguyod ng malusog na paraan. Tandaan na ang pag-aalaga sa iyong kalusugan ay isang pamumuhay, hindi lamang isang aktibidad na dapat gawin minsan-minsan.
Paano Mag-Achieve ng Matathimkaming Sandali
Ang buhay ay puno ng magagandang sandali. Madami mga panahon na nararamdaman natin ang kasiyahan, kaligayahan at pagmamahal. Ngunit, hindi lahat ng araw ay maganda. May mga pagkakataon din na tayo ay nakakaranas ng paniniwala at kalungkutan. Ngunit mahalagang tandaan na ang buhay ay isang paglalakbay at kailangan natin itong i-appreciate sa bawat sandali.
Upang maabot ang mga matathimkaming sandali, mahalaga na maging mapagbantay. Alamin ang mga bagay na nagpapabuti sa buhay mo at pag-isipang ng mga hakbang upang i-achieve ito. Maglaan ng oras para sa mga bagay na mahal mo at magpasalamat sa mga biyayang natatanggap mo.
- Gumawa
- Sa
- Pansin
Ang Kalusugan: Isang Pagtuklas sa Mundo
Sa kasalukuyang panahon na puno ng ingay, madalas nating mawalan ng atensyon sa ating mga loob. Ang katahimikan ay isang pahintulot kung saan natin makikita ang ating mga pangarap.
Sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa katahimikan, tayo ay makapagbabago. Ito ay isang tunay na lakas upang maunawaan ang ating kamalayan.
Tahimik na Isip, Maliwanag na Pakiramdam
Ang kaligayahan ng buhay ay makikita check here sa malinis na isipan. Kapag nagkaroon ang isang tao ng malinaw na isip, mas simpleng mag-isip at maunawaan ang mga bagay-bagay sa paligid. Tulad ng dagat, kapag kalmado ang tubig, makikita ang mga isda sa ilalim.
- Ganyan din ang ating damdamin. Kapag makalansing ang isipan, mas malinaw na nakikita ang tunay na nararamdaman.
- Hindi tayo magiging mabilis kung palaging nababahala at nag-aalala ng mga bagay na hindi importante.
- Mas malinaw natin ang ating sarili, matuto sa mga pangaral, at magbigay ng tuon sa mga bagay na tunay na nag-uugnay.
Ganito ang dapat gawin, mapaganda ang ating buhay. Ang mahimik na isipan ay simpleng matatagpuan kapag nag-isa tayo sa mga bagay na maging.
Maunawaan ang Halaga ng Tahimik
Isang kinakailangang bahagi sa ating buhay ang mapanatili ang tahimik. Nasa mga panahon na ito, nagiging malinaw|madaling makahanap ng pakinabangan. Tutulungan ang pag-upo at pagpapaalam sa amin na maging mas mabuti sa ating desisyon.
Maaari ng maraming disiplina upang maging ng hinggil. Isa na ito ay ang pag-iwas sa mga panahon na nagpapalala.
Pangalawa, kailangan din na mahanap natin ang ating sarili sa isang lugar na walang ingay at makakapasok.